Выбираем лучший тренажер для дома
Когда дело касается заботы о своем здоровье и внешности, экономия не является подходящим вариантом. Люди готовы выбирать только лучших врачей, стремятся употреблять натуральную органическую пищу и пользуются косметикой известных брендов. Касательно домашней тренировочной зоны, также важно иметь высокие требования к ее оборудованию. Для этого нужно приобретать исключительно самые качественные тренажеры, которые обеспечивают комфорт во время занятий, гарантированную безопасность и достижение желаемых результатов при самостоятельных тренировках.
Отличия домашних тренажеров класса премиум
Какие отличия можно заметить между дешевыми и «премиум» домашними тренажерами? Вопрос можно ответить только после собственного опыта пользования лучшими вариантами. Кроме того, существуют определенные особенности, которые отличают элитные модели от других.
Например, комфорт использования – этот момент обеспечивается учетом биомеханики при создании тренажеров. Приборы приспособлены к анатомическому строению и естественным траекториям движений человеческого тела, что позволяет выполнять упражнения максимально эффективно, не нанося ущерб суставам и получая максимальную пользу от занятий.
Домашние тренажеры класса премиум также отличаются надежностью, безопасностью и высокими показателями долговечности. Они выполнены из гипоаллергенных материалов, способных выдерживать серьезные нагрузки, и при этом работают бесшумно. Это важно, учитывая, что тренажеры – инвестиции на долгое время и будут использоваться несколькими членами семьи. Следовательно, они должны оставаться качественными и приятными в использовании даже спустя несколько лет.
В основном это кардиооборудование еще обладает встроенной медиатехнологией и программным обеспечением, которые позволяют контролировать нагрузку, разрабатывать тренировочные планы и отслеживать прогресс пользователя. Более продвинутые модели даже обладают развлекательной функциональностью, позволяющей смотреть ТВ, просматривать веб-страницы, играть в игры и делиться своими успехами в соцсетях. Современные версии премиум-тренажеров также совместимы с мобильными приложениями. Это делает использование элитных моделей не только эффективным для здоровья, но и приятным времяпрепровождением.
Названные лучшими эллиптические тренажеры представляют собой устройства, сочетающие в себе функционал степпера и беговой дорожки. Во время использования этих тренажеров ноги пользователя движутся по специальным, эллиптическим траекториям, что и привело к их названию. Особенность этого тренажера заключается в мягкости и размеренности движений, которые не наносят увечий суставам. Тем не менее, интенсивность тренировок на эллиптическом тренажере выше, чем при занятиях на степпере.
Упражнения на эллиптических тренажерах улучшают дыхательную систему, укрепляют сердце и помогают задействовать практически все мышечные группы, включая руки, ноги, ягодицы и спину. Этот тренажер - прекрасный помощник в укреплении кардиосистемы, сбросе лишних килограммов и поддержании тонуса. Благодаря отсутствию ударной нагрузки на суставы, эллиптический тренажер является идеальным выбором для пожилых людей, людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также тех, кто проходит курс реабилитации после травм.
Продукция элитных производителей эллиптических тренажеров создаётся с учетом естественной механики человеческого тела и может адаптироваться под ширину шага и привычные движения человека. Их ход более плавный, чем у более доступных вариантов. При выборе эллиптического тренажера необходимо обратить внимание на расположение педалей. Чем ближе эти элементы расположены друг к другу, тем правильнее будет траектория движений, а риск излишней нагрузки на поясницу снизится.
Высокий уровень шума - это одна из распространенных проблем, связанных с эксплуатацией эллиптических тренажеров. Однако, более дорогие модели, оборудованные современными технологиями, позволяют снизить уровень шума до минимума, что делает их более привлекательными для использования даже в помещениях с низкой звукоизоляцией.
Одним из наиболее популярных тренажеров среди занятых людей является беговая дорожка. Вероятно, это связано с тем, что тренировки на ней просты и понятны.
Продукция класса премиум отличается от экономических моделей беговых дорожек более просторным беговым полотном, мощным двигателем и прочной рамой, способной выдерживать высокие нагрузки на протяжении длительного времени. При выборе такого тренажера стоит уделить внимание запатентованной системе амортизации, которая должна присутствовать по всей длине бегового полотна. В дешевых моделях она может отсутствовать на краях. Благодаря правильно установленной системе амортизации нагрузка на тело снижается на 30%, по сравнению с бегом на твердых поверхностях.
Элитные тренажеры отличаются удобством и эргономичностью - боковые и передние рукоятки обеспечивают стабилизацию при выполнении интенсивной тренировки, а компенсатор неровностей пола позволяет устанавливать тренажер на различных поверхностях. Стоит отметить, что занятия на беговой дорожке с хорошей системой амортизации гораздо полезнее и безопаснее, чем бег по жесткой поверхности, такой как асфальт. Также существуют модели с уникальными функциями - например, возможностью регулировки жесткости бегового полотна, которая позволяет имитировать бег на разных типах поверхностей.
Горизонтальные и вертикальные велотренажеры стали очень популярными для использования дома, благодаря их удобству и простоте. Эти тренажеры способствуют укреплению сердца, мышц ног, спины, увеличивают выносливость и помогают избавиться от лишних килограммов.
В премиальных моделях велотренажеров предусмотрена многоступенчатая регулировка руля и сидения, что позволяет настроить тренажер на любые особенности пользователя. Кроме того, специальная конструкция обеспечивает естественность хода, что создает полное ощущение поездки на велосипеде.
Но самая главная особенность домашних велотренажеров премиум-класса заключается в том, что они создаются с учетом особенностей человеческого тела, что делает тренажер безопасным для здоровья.
Также элитные модели кардиотренажеров, будь то велотренажер или беговая дорожка, позволяют максимально точно регулировать интенсивность тренировок в зависимости от частоты пульса. С помощью беспроводных высокоточных датчиков пульса и проводных датчиков на рукоятках тренажеры премиум-класса рассчитывают точно пульс и формируют нагрузку в соответствии с желаемыми показателями. В то время как дешевые модели не всегда отличаются точностью измерений, что может привести к неблагоприятным последствиям при тренировке.
В итоге, выбирая велотренажер для использования в домашних условиях, рекомендуется обращать внимание на премиальные модели, которые гарантируют безопасность здоровья и эффективность тренировки.
Силовые мультистанции: главное о многофункциональном оборудовании
Мультистанции – это эффективное оборудование, которое позволяет выполнять различные силовые упражнения на все группы мышц. Их траектории движений разработаны по принципам биомеханики, а нагрузку легко регулировать, благодаря чему они не только очень устойчивы, но и позволяют прорабатывать все группы мышц.
Существует две основные технологии создания мультистанций: фиксированные тяги, когда траекторию движений задает сам тренажер, и тросовые тяги – когда траектория движений почти не ограничена. Первые позволяют новичкам проще заниматься, а вторые активно прорабатывают мышцы-стабилизаторы и подойдут опытным атлетам.
Преимущество мультистанций в том, что они позволяют заниматься в одиночку, тогда как на обычных силовых тренажерах следует тренироваться под присмотром инструктора. Однако перед началом самостоятельных занятий все-таки рекомендуется взять несколько уроков у персонального тренера, чтобы он научил технике выполнения упражнений и проконтролировал правильность посадки.
Отец тренажеростроения – шведский врач Густав Зандер, который создал более 30 машин для тренировки мускулов еще в середине XIX века. К 1911 году он открыл более 200 таких залов, а сегодня выбирая мультистанцию, стоит помнить, что лучшая рекомендация ее востребованность у профессионалов. При ежедневных тренировках с огромными нагрузками любая недоработка в конструкции станет проблемой. Поэтому выбору профессионалов действительно можно доверять.
Важно учитывать, что перед покупкой оборудования лучше выбирать модели премиум-класса – они будут намного лучше и долговечнее, чем дешевые модели. На таких мультистанциях будет комфортнее заниматься, а результаты будут значительно лучше.
Фото: freepik.com