Пара бутербродов? Не вздумайте! Сколько икры съесть на новый год и не угробить здоровье

Известно допустимое количество красной икры во время праздника В больших количествах красную икру есть не рекомендуется.

Известно допустимое количество красной икры во время праздника В больших количествах красную икру есть не рекомендуется. Фото: Александр Ратников, ИА PrimaMedia

Диетологи заранее предупреждают россиян о том, что "кидаться" на бутерброды с красной икрой во время празднования нового года не стоит. Это угроза здоровью. Медики рассказали, сколько во время праздника можно съесть икры без ущерба организму.

В больших количествах красную икру есть не рекомендуется, поскольку в этом продукте содержится большое количество соли. А это неблагоприятно отражается на сосудах, суставах и пищеварительной системе.

По словам диетолога Маргариты Королевой, достаточно будет одной чайной ложки икры за время всего застолья. Или же 2-3 канапе.

Мощный холестериновый удар человек испытает, если за вечер съест 2-4 больших бутерброда с икрой. Учитывая, что на столе будут находиться и другие жирные блюда, печень на следующий день "спасибо не скажет".

Диетолог советует разбавлять жирную пищу листовыми салатами и свежими овощами, передает radiosputnik.ria.ru.

Карина Красилова

Источник

Предложить новость