Ученые сообщили, какой вид спорта приведет к остановке сердца

Рекомендуется исключить слишком интенсивные тренировки Кардио на высоких скоростях негативно влияет на сердечную мышцу.

Рекомендуется исключить слишком интенсивные тренировки Кардио на высоких скоростях негативно влияет на сердечную мышцу. Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia

Гарвардские ученые сделали выводы, что интенсивный бег может спровоцировать внезапную остановку сердца.

К таким заключениям эксперты пришли после ряда исследований. Оказалось, что кардио на высоких скоростях негативно влияет на сердечную мышцу.

В зоне риска находятся, прежде всего, те люди, которые долгое время вели малоподвижный образ жизни и резко начали приобщаться к спорту.

Их сердце может не выдержать нагрузки. В то же время интенсивный бег может навредить и тем, кто регулярно занимается спортом, пишет Медикфорум.

На здоровье сердца влияют такие факторы, как загрязненный воздух, стрессы, недосыпания, а быстрый бег способен стать нагрузкой, которая окончательно "добьет" сердечную мышцу.

В идеале сочетать быстрый бег с бегом на низкой скорости. А для повышения выносливости ученые рекомендуют заниматься йогой.

Карина Красилова

Последние новости

Биробиджан: Новые инициативы для развития города

Город на Бире делает шаги к модернизации инфраструктуры и улучшению качества жизни.

Прогнозирование чрезвычайных ситуаций в будущем

Как правильно подготовиться к возможным бедствиям.

Биробиджан: Город, где встречаются культуры

Уникальное сочетание традиций и современности в Биробиджане

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Щёкино, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *