Полюбить свое отражение в зеркале, или Зачем биробиджанцам нужен персональный тренер

Зачем нужен персональный фитнес-тренер? Если есть какие-то проблемы с лишним весом или недовольство фигурой, можно ведь и дома заниматься, правда? Или хотя бы чаще пешочком ходить. Если бы все было так легко и просто, мы бы все вмиг превратились в афродит и аполлонов. А сермяжная истина выглядит иначе: многие люди недовольны своей фигурой, но совсем не многие предпринимают шаги, чтобы это исправить. Нередки случаи, когда по разным причинам привести тело в порядок самостоятельно не удается. А вы – тоже из таких? Так зачем же нужен персональный тренер? Сколько стоят его услуги? И готов ли он гарантировать вам положительный результат? Фитнес-центр "Вертикаль" в Биробиджане объявил выгодную акцию для тех, кто мечтает об идеальной физической форме. Но обо всем по порядку.

Дома из-под шкафа с укором глядят гантельки, купленные когда-то решительно и бесповоротно. Специально, чтобы "дома заниматься". Где-то еще завалялись коврик для йоги да обруч тяжелый такой, с пупырышками. Погодите, родненькие. Еще немного, и я вся ваша, вот только ужин приготовлю/сериал досмотрю/уроки с ребенком сделаю/посуду помою и т.д. (нужное подчеркнуть). Глядишь, а там уже и спать пора, завтра ведь на работу. Тогда перенесу гантельки на другой раз. И так каждый день. То ли силы воли не хватает, то ли времени, то ли мотивации.

А годы, извините, идут…. И тут не важно, мужчина вы или женщина, молодые ли или пожилые, мучает ли вас желание похудеть, или, наоборот, набрать массу и придать телу рельефность. В один прекрасный день легкое неудобство и недовольство собой может трансформироваться в глубочайший комплекс, справиться с которым в одиночку будет очень сложно. Можно, наверное, перетерпеть, стиснуть зубы и сделать вид, что принимаешь себя полностью. А можно взять себя в руки и сделать, наконец, первый (и самый важный!) шаг на пути к своей идеальной форме. Чтобы в кои-то веки посмотреть на себя в зеркало и не отвести глаза.

Когда речь идет о серьезной коррекции фигуры (похудение, например, или набор мышечной массы, укрепление мышц и создание рельефного тела), то специалисты фитнес-центра "Вертикаль" советуют начать с персональных тренировок.

Это особенно важно для новичков, ведь не владея техникой выполнения упражнений, вы можете нанести серьезный урон своему здоровью. И далеко не всегда в этом случае помогает излишняя самоуверенность из разряда "я на ютубе научился, как правильно". С правилами безопасности лучше не шутить. Вот где пригодится профессиональный опыт и житейская мудрость хорошего тренера. Он не только поможет обрести и отточить навыки работы с тренажерами и другим спортивным инвентарем, но и даст дельные советы по улучшению и закреплению результата.

— он проведет предварительное фитнес-тестирование, сделает замеры, проанализирует состав тела, выявит главные проблемы;

— разработает индивидуальную программу тренировок с учетом ваших целей, состояния здоровья и образа жизни;

— в зависимости от программы, занятия могут включать как работу в тренажерном зале, так и кардио, аэробные нагрузки;

— тренер будет контролировать выполнение программы, при необходимости – вносить коррективы для улучшения результата;

— поддержит, подбодрит, похвалит, если надо – даже пожурит, чтобы вы не теряли мотивацию;

— может дать общие рекомендации по питанию (при желании может также разработать для вас индивидуальный план питания);

— при соблюдении вами всех рекомендаций и установок тренер гарантирует положительный результат.

Екатерина Чернощек. Фото: @vertikalfitnes

Евгений Зубрев. Фото: @vertikalfitnes

Дмитрий Володин и Виктор Попов. Фото: @vertikalfitnes

Елена Ищенко. Фото: @vertikalfitnes

Наталья Юхно. Фото: @vertikalfitnes

Екатерина Чернощек , сертифицированный тренер. Выпускница хореографической школы "Сюрприз". Ведет направления: атлетик-стрейч и Dance-class.

Евгений Зубрев , персональный тренер, специалист по физической культуре и спорту. Окончил Дальневосточную государственную академию физической культуры. Ведет персональные тренировки и занятия в мини-группах с элементами системы Бубновского.

Виктор Попов , персональный тренер. Ведет индивидуальные тренировки и занятия в мини-группах. Кандидат в мастера спорта по баскетболу. Имеет высшее образование в сфере физической культуры, большой стаж тренерской работы, в том числе в школе.

Дмитрий Володин , молодой и очень перспективный специалист. Ведет силовые тренировки и персональные тренировки.

Елена Ищенко , сертифицированный тренер с большим опытом работы. Внимательная, обходительная, ответственная, всегда направит, поможет, чтобы ваши тренировки были максимально эффективными. Ведет индивидуальные тренировки и групповые направления: стретчинг (растяжка), фитбол, гимнастика, TRX, Animal-gim.

Наталья Юхно , сертифицированный тренер. Обожает работать над собой, регулярно повышает свою квалификацию. Ведет персональные тренировки и групповые направления: попа-кач, круговой тренинг, система Сто, пилатес.

Разовое занятие с персональным тренером в фитнес-центре "Вертикаль" обойдется вам в 750 рублей. Однако надо понимать, что от одного раза ваша фигура кардинально не изменится. Если уж работать над собой, то в системе. Поэтому, возможно, выгоднее будет приобрести абонемент. Например, 8 посещений будет стоить 5200 рублей (плюс первая бесплатная тренировка при первом приобретении абонемента). Кстати, в декабре "Вертикаль" объявляет акцию "Вдвоем интереснее"*. Приобретая абонемент на 8 посещений на одного человека, вы можете тренироваться вдвоем. Берите с собой супруга, брата, сестру, подругу, друга, коллегу. И вперед – к своей совершенной фигуре!

Абонемент на 12 посещений (плюс первая бесплатная тренировка при первом приобретении абонемента) – 7440 рублей.

Кроме того, можно заниматься в мини-группах от двух человек. В этом случае абонемент на 12 посещений будет стоить 7200 рублей (плюс первая бесплатная тренировка при первом приобретении абонемента).

Вас ждут по адресу: г. Биробиджан, ул. Комсомольская, 6. Тел. 8-924-742-01-60.

Фитнес-центр "Вертикаль" в Instagram: @vertikalfitnes

* Сроки проведения акции "Вместе интереснее" (18+): с 1 декабря по 31 декабря 2019 года. С информацией об организаторе акции, о правилах и условиях ее проведения, количестве акционных предложений, сроках, месте и порядке их получения можно ознакомиться в фитнес-центре "Вертикаль" по адресу: г. Биробиджан, ул. Комсомольская, 6. Тел. 8-924-742-01-60.