Контрастный душ - отличный способ для укрепления здоровья и улучшения самочувствия

Контрастный душ — это довольно известная  процедура, которая оказывает множество полезных эффектов на организм. Польза такого душа безусловно заслуживает особого внимания, но не соит забывать и о противопоказаниях. 

Улучшение кровообращения

Когда мы принимаем контрастный душ, горячая вода расширяет капилляры и сосуды, увеличивая приток крови к органам и тканям. Затем, смена на холодную воду сужает сосуды, стимулируя их сокращение и улучшая общую циркуляцию крови.

Улучшение настроения

Под действием холодной воды активизируются эндорфины — гормоны счастья, которые помогают нам чувствовать себя бодрее и энергичнее. Уже после нескольких сеансов контрастного душа можно заметить повышение настроения и улучшение общего самочувствия.

Укрепление иммунной системы
Резкая смена температур укрепляет тело, повышает его сопротивляемость к простудным заболеваниям и укрепляет иммунитет. Это особенно актуально в период осенне-зимнего сезона, когда инфекционные заболевания наиболее распространены.

Не стоит забывать о том, что как и у любой процедуры, применение контрастного душа имеет ряд противопоказаний. Людям, у которых имеются кожные заболевания, проблемы с шейным отделом позвоночника, гипертония или гипотония стоит с осторожностью подходить к процедуре. Лучше всего начать с изучения информации и проконсультироваться с врачом. 

Тематическое фото. Фото: ИА ЕАОMedia