Основы здорового долголетия от главного врача Валдгеймской ЦРБ

В Еврейской автономной области численность населения старше трудоспособного возраста, по данным Росстата, составляет 31467 человек. Об основах здорового долголетия рассказал ИА EAOMedia главный врач Валдгеймской центральной районной больницы Роман Сташков.

"В первую очередь, нужно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. Это делается с целью раннего выявления заболеваний и определения функциональных возможностей человека. Ведь многие люди старше трудоспособного возраста профессионально активны, и многим из них необходимо вовремя переориентировать себя на другие виды деятельности", — рассказал Роман Сташков.

Врач приводит такие примеры:

• Регулярные осмотры позволяют выявить хронические заболевания на ранних стадиях, что значительно увеличивает шансы на успешное лечение.
• Диспансеризация помогает определить уровень физической активности и выявить возможные ограничения.
• Забота о психическом здоровье не менее важна, поэтому рекомендуется заниматься активными хобби и поддерживать социальные связи.

Сташков также отметил, что физическая активность должна быть адаптирована к возрасту и состоянию здоровья. Упражнения могут варьироваться от легкой гимнастики до более интенсивных тренировок, которые помогут поддерживать физическую форму и общее состояние здоровья.

Важно помнить, что образ жизни играет ключевую роль в долголетии. Здоровое питание, отказ от вредных привычек и регулярные физические нагрузки способствуют укреплению иммунной системы и улучшению качества жизни.

При этом врач призывает не игнорировать болезни и своевременно обращаться за медицинской помощью. "С возрастом мы становимся более уязвимыми, но это не означает, что мы должны смириться с ухудшением здоровья. Наоборот, мы должны активно заботиться о себе", — добавил Роман Сташков.

Таким образом, соблюдение простых рекомендаций может значительно улучшить качество жизни людей старшего поколения и способствовать их здоровому долголетию.